Ginnastica Qi Gong

Letteralmente Qi significa Energia Vitale, mentre Gong significa Esercizio. Il Qi Gong è una antichissima disciplina Cinese che tramite esercizi di postura e respirazione fonde insieme corpo e mente, risvegliando le energie vitali e donando vigore e longevità.

Si eseguono degli esercizi composti da sequenze codificate che permettono l’armonizzazione di corpo e mente, e guidando la mente (Yi) attraverso il percorso dell’energia vitale (meridiani) si può condurre il Qi in tutto il corpo, incrementandone il livello energetico e di conseguenza il benessere psicofisico.

Nella nostra Scuola pratichiamo la ginnastica preparatoria, gli esercizi posturali e alcune sequenze fondamentali di questa complessa disciplina.